Dia Mundial da Atividade Física

Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física e, cá entre nós, encontrar uma que combine conosco faz um bem danado tanto para o corpo, quanto para a alma. O exercício melhora o fluxo sanguíneo, a saúde da pele, do coração... Colocar o corpo em movimento, afasta um dos piores vilões da boa saúde: o sedentarismo. Selecionamos informações sobre atividades físicas para as diferentes fases da vida e idades. Encontre a sua e movimente-se!

TESTE: Que atividade física mais combina com você?

- O poder da caminhada - Além de distração, andar traz uma série de benefícios para a saúde
- Musculação X localizada - Qual será a modalidade que traz mais benefícios para as mulheres?
- Ginástica na terceira idade - Corpo são, mente sã e mais felizes anos de vida
- Barriga tanquinho - Confira exercícios em três níveis: iniciante, intermediário e avançado
- Dança na idade adulta - Ísis Valverde, Cláudia Ohana, Paloma Bernardi e Maytê Piragibe falam dos benefícios

fonte:www.bolsademulher.com